Næste udsendelse: 22:15 Kokken og kogekonen (G)

TV i dag

  • 22:10Kulturreportagen - Jazzcamp (G)Kulturreportagen besøger denne gang seks modige piger på Svanekegaarden, som har kastet sig ud i at prøve kræfter med jazzens univers til en jazzcamp.
  • 22:15Kokken og kogekonen (G)Kogekone Grethe Viborg og kok Mikkel Marschall laver hver deres version af den bornholmske ret stegt flæsk med stønn-kager og æblekompot.
  • 22:45Mellem os (G)Kjeld Nielsen og Christian Dahl fra Bornholms Teknisk Samling kommer i Mellem Os for at snakke om deres passion for gamle tekniske ting. Derudover kommer Christina Hobel fra Loppeteket, der har ét års fødselsdag.
  • 23:15Kulturkalenderen (G)Vi ser nærmere på ugens kulturelle begivenheder.
  • 23:30Sådanmark (G)De bedste historier fra hele Danmark og dagens medvært: Daniel Svensson
  • 00:0022Nyheder (G)
  • 00:10Kulturreportagen - Jazzcamp (G)Kulturreportagen besøger denne gang seks modige piger på Svanekegaarden, som har kastet sig ud i at prøve kræfter med jazzens univers til en jazzcamp.
  • 00:15Kokken og kogekonen (G)Kogekone Grethe Viborg og kok Mikkel Marschall laver hver deres version af den bornholmske ret stegt flæsk med stønn-kager og æblekompot.
  • 00:45Mellem os (G)Kjeld Nielsen og Christian Dahl fra Bornholms Teknisk Samling kommer i Mellem Os for at snakke om deres passion for gamle tekniske ting. Derudover kommer Christina Hobel fra Loppeteket, der har ét års fødselsdag.
  • 01:15Kulturkalenderen (G)Vi ser nærmere på ugens kulturelle begivenheder.
  • 01:20Sådanmark (G)De bedste historier fra hele Danmark og dagens medvært: Daniel Svensson
  • 01:50Bogforum - Jesper Bugge Kold
  • 02:10Månedens foredrag - Jesper Larsen (G)Jesper Larsen om den russiske besættelse af Bornholm.
  • 03:05Bornholmske smalfilm - Livet på Allinge Havn og M/S Østersøen (G)Engang var Allinge Havn stedet, hvor færgen fra Simrishamn lagde til. Der var liv og leben på havnen, både de rejsende, men også de fastboende fik en oplevelse, når færgen lagde til og bragte nyt liv til øen.
  • 03:35Krimimessen: Iben Bertelsen & Jan Schwerdfeger (G)Krimimakkerparret Iben Bertelsen og Jan Schwerdfeger har netop udgivet deres første krimi "Fjernstyring". De er på regionernes scene på Krimimessen 2016 med vært Lone Knuthsen Silberbrandt fra TV2 Lorry.
  • 04:00Mellem os (G)Kjeld Nielsen og Christian Dahl fra Bornholms Teknisk Samling kommer i Mellem Os for at snakke om deres passion for gamle tekniske ting. Derudover kommer Christina Hobel fra Loppeteket, der har ét års fødselsdag.
  • 04:30Stafetten - Hans Jørgen Jensen (G)Hans Jørgen Jensen er kendt af mange som sekretariatsleder for LAG-Bornholm . Han har i årtier kæmpet - og han kæmper fortsat - for liv i lokalmiljøet og på hele Bornholm, hvor han også er født.
  • 05:00Sådanmark (G)De bedste historier fra hele Danmark og dagens medvært: Daniel Svensson

Vinterbadning starter nu: Her er de gode råd

Vinteren nærmer sig, og det åbner op for aktiviteter så som vinterbadning. Det kolde vand har en god indflydelse på kroppen, men det kan også være farligt.
Vinterbadning øger eftersigende lykkefølelsen, styrker immunforsvaret, er godt for blodkarrene og man bliver bedre til at holde varmen. Men det kan også være farligt.

Hasle Badeklub har fået flere medlemmer i år, og med det tiltagende kolde vejr starter vinterbadningssæsonen op igen, så flere kan være på vej. Men om man er medlem eller ej, erfaren vinterbader eller nybegynder er der råd at hente.

En af de første gode råd til at komme i gang er at få en vinterbade-makker. Så er der større chance for at man kommer afsted og får gennemført de første - og sværeste - badeture. Derudover kan man vælge at tage dyb i 5 - 10 sekunder i stedet for 20 - 40, som de erfarne vinterbadere.

Her er gode råd til sikker vinterbadning fra respektforvand.dk:

- Varm dine muskler op, før du går i det kolde vand, fx ved at løbe eller gå en tur.
-Hvis du går direkte fra saunaen til vandet, så lad kroppen køle lidt ned, inden du går i vandet.
- Gå langsomt, da badebroen og trappetrinene kan være glatte. Et par sko eller sandaler kan være en rigtig god idé.
- Hop aldrig i det kolde vand med hovedet først og tag gerne en hue på hovedet.
- Undgå at få hovedet under vand, da du hurtigere mister varmen.
- Træk vejret roligt, når du går i vandet – koldt vand kan give dig midlertidig åndenød.
- Tag kun et kort dyp på fx 5-10 sekunder i det kolde vand de første gange, du vinterbader. Herefter kan du forlænge længden på dine dyp, som du synes. De fleste vinterbadere bader højest mellem 20-40 sekunder.
- Tag varmt tøj på efter badningen og drik rigeligt med te eller andre varme drikke.
- Gå under ingen omstændigheder i vandet, hvis du er påvirket af alkohol eller føler dig sløj.
- Bad aldrig alene.
- Hvis du er i tvivl, om dit helbred er godt nok til at vinterbade, så spørg din læge.

Kilde: TrygFonden og respektforvand.dk

Aktuelle programmer på Play